国产午夜精品/国产00高中生在线视频无广告/91免费福利/草草影院www色欧美极品

立冬是冬季的第一個節氣，

代表著冬天的開始。

隨著立冬節氣的到來，

天地歸于寂靜，

萬物沉于時光，

冷空氣也即將降臨人間。

南津關大峽谷給你冬季養生指南，

跟著小編一起去看看吧！

冬 季 養 生

起居調養 01

日常起居注意保護陽氣，保暖為重，避免過勞。

飲食調養 02

冬季在飲食上可以適當溫補，宜用甘溫、辛溫之品。但不可一味呆補，應根據情況不同加以調整，溫熱為宜。

運動調養 03

加強運動調養，多多呼吸新鮮空氣，可以選擇“森林浴”、登山、慢跑、太極、練劍等方式，出微汗即可，運動后及時保暖！

峽谷徒步   森林浴

南津關大峽谷位于夷陵區西陵峽口北岸下牢溪流域，

“水至此而夷，山至此而陵”

森林覆蓋率達92.8%，

冬無嚴寒，夏無酷暑。

谷內潭泉幽幽，飛瀑連連，

奇木森森，異草綿綿，

年均負離子含量達12000個/㎝3

來山野間 森呼吸

跟大自然親密接觸

人是需要親近大自然的

草香肆意  大口吸氧

峽 谷 溪 水

穿過斑斕的秋，轉身，遇見淺冬，

跨過流年的細碎，

轉角處，依然可見花開。

峽 谷 運 動

這里離塵不離城，是一個天然的氧吧，走進這里呼吸清新的自然空氣，同時通過適當的活動，諸如林中慢跑、森林瑜伽、打太極拳、閉目養神作深長呼吸或放聲歌唱……充分感受森林中的那種氣味和氛圍。

慢跑可改善心情，忘掉煩惱

冬季，

“藏”精氣的好時節，

 冬天運動10分鐘，

 頂夏天運動1小時！

運動是一個和世界作交換的過程，

你獲取能量，把不快和疲累拋諸腦后，

留點時間，鍛煉身體，沐浴陽光。

飲 食 調 養

南津關大峽谷得天獨厚的自然資源，靈秀的峽谷、清澈的溪水孕育出獨特、鮮美、健康的美食美味。

01、特色菜

南津關大峽谷，

一場牛起沖天的牛頭宴，

驚艷不止一點點。

廚師精心熬制的湯底，湯汁濃郁，醇厚，暖身更補身。

牛頭宴

滿滿都是膠原蛋白的牛頭肉，

切開的時候細細的拉絲可以驚艷到任何人，

入口，粘棉的口感，滿口濃香！

02、養生食譜

清湯鮰魚

玉米土雞湯

養生包谷粑

養生粥

俗話說：”秋冬進補，來年打虎",

秋冬是進補的最佳時節，

冬季氣候寒冷，宜予溫補之品，養腎防寒。

03、農家菜

農家柴火豆腐

脆皮蘿卜

橡子皮炒臘肉

野天蒜燜土魚

農家蒸格子

簡單的烹飪方式，保留食物純真的味道。

來南津關大峽谷，

過健康的生活方式，

這里恰到好處！

現在還推出門票優惠活動，

原價198米景區全程門票，現價49.9米即可購買，

關注“三峽南津關大峽谷”官方抖音賬號，即可購票！